WORLD JUMPING
HERZ-KREISLAUF TRAINING MIT TRAMPOLINEN
BIS ZU 1200 KALORIEN VERBRAUCH
PRO EINHEIT
BIS ZU 400 MUSKELN
IM EINSATZ
KURSFORMATE
BOP
TRAINING FÜR BAUCH, OBERSCHENKEL UND PO
KRÄFTIGUNG UND SHAPING DER PROBLEMZONEN
FETTVERBRENNUNG
BODYFORMING
GANZKÖRPER TRAINING MIT EIGENKÖRPERGEWICHT UND/ODER KLEINGERÄTEN
KERNMUSKULATUR SHAPING
KRAFT-, STABILITÄTS- UND BEWEGLICHKEITS- TRAINING
FIT MIX
GANZKÖRPER WORKOUT
KOMBINATION AUS VERSCHIEDENSTEN FITNESSVARIANTEN
HERZ-KREISLAUF, BEWEGLICHKEITS- UND MUSKULATUR TRAINING
TRAINING
PERSONAL TRAINING
Du möchtest zunächst alleine mit einem Personaltrainer ausprobieren was dir liegt, wo deine Schwächen und Stärken sind oder bist sogar schon eine/r erfahrene/r Sportler/in und möchtest gezielte Tipps zur Verbesserung deiner Ausdauer oder Kraft? Kein Problem! Ich komme zu dir nach Hause und erstelle ein individuelles auf dich abgestimmtes Konzept!
studioFITNESS TRAINING
In Fitness Studios in und rund um Freiburg bin ich mehrfach die Woche als Kursleitung vertreten und trainiere zusammen mit meinen Kursteilnehmer im Bereich Ausdauer- und Krafttraining intensiv an ihren Zielen.
groupFITNESS TRAINING
Ab einer Gruppe von 10 Leuten finden verschiedene Indoor oder Outdoor Sportevents wie bspw. Bootcamps statt. Dort wird dann das Black Rope o. Ä. ausgepackt und einmal wöchentlich 10 Wochen an der Ausdauer und der Kraft der Gruppe gearbeitet.
COMPANY TRAINING
Auf der Suche nach einem Firmensportevent? Ich trainiere zusammen mit Euch in der Firma, oder in einem Fitness Kursraum oder auch im Freien an Eurem Fitness Level und Eurem Teamspirit. Gerade die Bewegung am Arbeitsplatz, vor allem in sitzenden Berufen, ist enorm wichtig, um lange gesund zu bleiben und den Bewegungsapparat zu fördern.
TRAINER JANI
In meiner mehrjährigen Funktion als Leitung der Personalabteilung ist meine oberste Priorität die Förderung und Forderung von Menschen und der Einsatz nach ihren Vorstellungen, Kompetenzen und Fähigkeiten. Durch meine Ausbildung als zertifizierter Unternehmenscoach weiß ich, wie ich auf Menschen zugehen muss, um ihre vollen Potenziale auszuschöpfen. Im Fitness-Bereich helfe ich Menschen ihr volles Leistungsvermögen auszuschöpfen, an ihre Limits zu gehen und ihre eigenen Ziele zu erreichen.
Group-Fitness Instructor C-Lizenz
Fitness Trainer Bodyforming / BOP
Basic WORLD JUMPING® Program Trainer
UnternehmensCoach zert. DCV & Steinbeis-Hochschule Berlin IfBE
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